Vamos con otra pregunta del millón. Al seguir la dieta keto veo que muchas personas se preguntan si se puede tomar limón en la dieta cetogénica. Por eso hoy te damos la respuesta definitiva, para que no tengas que seguir buscando.
Agua con limón en la dieta cetogénica: ¿se puede?
La verdad es que es bueno hacerse todas estas preguntas, porque al entrar en cetosis no queremos salirnos por cometer un error. Sobre todo si cometemos ese error día tras día porque realmente creemos que lo estamos haciendo bien. Pero, ¿qué hay del limón en cetosis? ¿Se puede consumir? Sí.
Hay una explicación sencilla. Durante el día no debemos excedernos de los 20 gramos de carbohidratos. Quienes empiezan pueden irse hasta los 50 gramos de pecado, pero es mejor estar en torno a los 20 gramos.
Sin embargo, esta bebida que tantas excelentes propiedades tiene para el organismo, apenas tiene unos 2 gramos de carbohidratos por cada 25 gramos de zumo de limón. Es decir, es una cantidad tan pequeña que no te va a sacar de cetosis. Por lo que es un aliado refrescante y saciante en la dieta citogénica.
Si lo consumes podrás disfrutar de sus beneficios, como es la reducción del ácido úrico y de los cálculos renales. Además del importante aporte de vitamina C.
Utiliza el jugo procedente de limones enteros naturales, no de las bebidas ya preparadas de supermercado
Como último consejo, cuidado con esto. Toma agua con limón en cetosis pero solo si es de un limón natural, echando unas gotas. Nada de usar ese jugo de limón de bote que viene ya preparado. Ni verlo cerca. Intenta tener siempre algún limón por casa porque te ayudará a tener alguna bebida a mano, para no tomar agua sola en esos días en los que no te apetece.
¡A disfrutarlo y a darle más sabor a tus bebidas y platos con limón!